![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
"Программа 100 отжиманий (papa Som version)". Первый месяц.
Остался за бортом первый месяц программы "100 отжиманий" по моей версии. В дополнение к непосредственно отжиманиям (на сегодня, это 3 подхода по 18 раз, 3 раза в неделю), делаю ещё три аналогичных подхода обратных отжиманий на плечевой пояс.
Контрольный тест по окончании месяца - 25 раз (чистых и честных).
Контрольный тест по окончании месяца - 25 раз (чистых и честных).