Программа "100 отжиманий" завершена...

[papa_som]

...катастрофическим провалом. Причин тому несколько, но основная одна - для её исполнения (особонно на конечном этапе) требуется полное исключение (или сокращение до минимума) иных спортивных упражнение в период восстановления, а также алкоголя.
Я, к сожалению, к этому не готов, т.к. отказаться от ежедневной зарядки, пляжки по вт и чт, классики по сб и пива по выходным не могу, поэтому вынужден признать своё поражение... :0(

Comments

[papa-som.livejournal.com]

Хотя, пользу из этих 7-ми недель я всёже извлёк - плечевой пояс немного качнул, отжимаюсь теперь 40 раз за подход и главное, до сих пор не курю! :0)

[beachvolleyfan.livejournal.com]

предлагаю продолжать на какой-нть разумной средней стадии ))
а заодно и бросить курить)))

а лучшее лечение от пива - съездить в Прагу и попить пива там, после этого и отжиматься будешь, и местное перестанешь принимать))

[papa-som.livejournal.com]

гыыыыы...

[papa-som.livejournal.com]

Среднюю стадию я уже придумал и начал выполнять - в добавок к перечню моих существующих физкультурных увлечений, по одному разу в неделю буду отжиматься (пн) и приседать на одной ноге (пт), 3 подхода по сколько смогу...

[(Anonymous)]

Серега, это ж должно быть разумно!
Так же можно и надорваться или потянуть что-нить, особенно при приседаниях на одной ноге...

[papa-som.livejournal.com]

Отжимание, "пистолетик" и упражнение для икр вот уже много лет входят в программу моей утренней зарядки, так что постепенность присутствует. Да и "по сколько смогу" не означает, что до умопомрачения, а именно "сколько смогу в правильном исполнении"...

[(Anonymous)]

Ну если колени все путем - чудненько.

Владимир