papa_som: (Default)
[personal profile] papa_som
...катастрофическим провалом. Причин тому несколько, но основная одна - для её исполнения (особонно на конечном этапе) требуется полное исключение (или сокращение до минимума) иных спортивных упражнение в период восстановления, а также алкоголя.
Я, к сожалению, к этому не готов, т.к. отказаться от ежедневной зарядки, пляжки по вт и чт, классики по сб и пива по выходным не могу, поэтому вынужден признать своё поражение... :0(

Date: 2011-12-12 12:05 pm (UTC)
From: [identity profile] papa-som.livejournal.com
Хотя, пользу из этих 7-ми недель я всёже извлёк - плечевой пояс немного качнул, отжимаюсь теперь 40 раз за подход и главное, до сих пор не курю! :0)

Date: 2011-12-12 12:15 pm (UTC)
From: [identity profile] beachvolleyfan.livejournal.com
предлагаю продолжать на какой-нть разумной средней стадии ))
а заодно и бросить курить)))

а лучшее лечение от пива - съездить в Прагу и попить пива там, после этого и отжиматься будешь, и местное перестанешь принимать))

Date: 2011-12-12 01:24 pm (UTC)
From: [identity profile] papa-som.livejournal.com
Среднюю стадию я уже придумал и начал выполнять - в добавок к перечню моих существующих физкультурных увлечений, по одному разу в неделю буду отжиматься (пн) и приседать на одной ноге (пт), 3 подхода по сколько смогу...

Date: 2011-12-13 12:03 pm (UTC)
From: (Anonymous)
Серега, это ж должно быть разумно!
Так же можно и надорваться или потянуть что-нить, особенно при приседаниях на одной ноге...

Date: 2011-12-13 12:08 pm (UTC)
From: [identity profile] papa-som.livejournal.com
Отжимание, "пистолетик" и упражнение для икр вот уже много лет входят в программу моей утренней зарядки, так что постепенность присутствует. Да и "по сколько смогу" не означает, что до умопомрачения, а именно "сколько смогу в правильном исполнении"...

Date: 2011-12-14 09:04 am (UTC)
From: (Anonymous)
Ну если колени все путем - чудненько.

Владимир

Profile

papa_som: (Default)
papa_som

February 2015

S M T W T F S
1234567
89101112 1314
15161718192021
22232425262728

Page Summary

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 14th, 2025 11:36 am
Powered by Dreamwidth Studios